<acronym id="8mo8k"><center id="8mo8k"></center></acronym>
<rt id="8mo8k"><small id="8mo8k"></small></rt>
<acronym id="8mo8k"><center id="8mo8k"></center></acronym><rt id="8mo8k"><small id="8mo8k"></small></rt>
<sup id="8mo8k"></sup>
<acronym id="8mo8k"><div id="8mo8k"></div></acronym><rt id="8mo8k"><center id="8mo8k"></center></rt>
歡迎訪問企業培訓網!本站提供優質培訓課程和培訓服務!
免費注冊 | 會員登陸 | 將本站設為首頁 |

提升幸福力——現代組織生態下的情緒壓力管理藝術

(本課程滾動開課,如遇開課時間或者地點不合適,請撥打010-62258232咨詢最新時間、地點等培訓安排。

培訓安排:2022年2月25-26日 東莞
培訓對象:渴望提升自身情緒管理能力、追求高效工作與和諧生活的職場管理人士
培訓方式:理論講授、視頻觀看,案例分析、分組討論、互動游戲、問卷測評
培訓費用:2800元(含培訓費、資料費、會務服務費)

課程背景:
    人是企業中最重要的資源,情緒是人類活動的動力源泉。企業的發展前景、領導的信號暗示、同事之間的人際關系、工作負荷、職位晉升、崗位和薪酬變化等等,乃至個人家庭生活的和諧與否、父母的身體狀況等,都會給員工帶來不同程度的情緒波動。
    一般來說,處于情緒低潮的員工工作效率將會大大下降,暴躁的情緒還會造成企業員工的內耗,抵觸情緒的孳生會導致工作效率降低。情緒問題嚴重的話,除了造成嚴重的健康問題,還可能造成企業大面積的人才流失。這些不良情緒對現代企業的影響將越來越明顯,也越來越重要。作為管理者,決不能忽略了在營運背后諸多與企業內、外部人的情緒、情感相關聯的感性部分。
    本課程幫助企業員工正視情緒,及其對個人工作業績、生活質量、職場發展乃至組織的影響,幫助個人在面對工作和生活事件的時候,從本能的應激反應模式,上升為理性的思考和行為模式,通過提升自我覺察能力,掌握自我調適技巧,建立自我賦能的行為習慣,消除職業倦怠,全面提升自我情緒管理能力,靈活使用認知調節和行為調節等柔性心理管理策略,有效提升幸福力,打造積極心態,提升心理健康水平,探索和諧職業發展之路。

課程收益:
    ·樹立對情緒壓力及情緒壓力管理重要性的正確認知
    ·掌握柔性的心理策略和科學方法應對壓力,有效平衡工作和生活
    ·全面提高情緒壓力的自我管理能力,改善和強化自身心理素質,提升心理健康水平
    ·改善工作態度,增強工作活力,提高工作投入度和滿意度

培訓內容:
前言:成功沒有那么難,幸福其實很簡單
1、最高級的心理防御機制讓自我輕松愉快、幸福滿足
2、是誰偷走了工作激情——職業倦怠

一、提升邁向幸福的自我意識能力:認知自己的情緒壓力,勿淪為“感覺的奴隸”
1)情緒的功能
    動機和喚醒功能
    對認知和決策的影響:情緒-行為循環模式
    社會功能:情緒的驅動和干擾作用
2)五種普遍情緒的解讀:14種左右人類成功的正性情緒和負性情緒
    快樂:為什么快樂總是轉瞬即逝?
    憤怒:你的怒火是怎么來的【案例:女乘客為何飛機上群毆】
    恐懼【案例:無懼死亡,方能幸存】
    痛苦:如何釋放生命不能承受之重
    憂慮:人無近憂,必有遠慮
3)壓力的產生及反應過程:報警反應—阻抗—衰竭三階段
4)提高情緒的感受性:是感受還是觀點?【練習:給心理做個天氣報告】

二、增強尋找幸福的自我調節能力:控制沖動舒緩壓力有妙招
1) 建立情緒壓力預警系統【案例分析:林則徐高懸“制怒”座右銘】
2) 建立情緒安全的積極暫停角和特殊時光
3) 轉移法【互動:炸彈變花瓶】
4) 身體放松技術【現場練習:情緒快速平息法/神經肌肉漸進性放松訓練/蝴蝶抱/保險箱】
5) 尋求社會支持【互動:打造你的“心理救生圈”】
6) 規律的作息和科學的飲食

三、培養創造的自我賦能能力:助你人格成熟職場成功
(一)培養正向思維,積極面對壓力源事件
1)培養成長型心智面對挑戰和困難,擴大舒適區
    拒絕托付心態,轉變人生角色
    訓練積極語言習慣,實現自我激勵
2)建立合理的歸因方式:打造積極心態
    基本歸因錯誤和自我服務偏差
    積極歸因和消極歸因如何影響情緒及行為動機
3)去除非理性信念:消除負面情緒的困擾
    理性行為情緒療法(REBT的ABC理論)
    非理性信念和理性信念大辯論【分組討論:如何把非理性轉化為理性信念】
4)經常性的自我心理保。5A法則化自我憎恨為自我疼惜
(二)探索高效能的行為模式,緩解職業倦怠
【日常行為的四象限分析法】:
1) 成長模式
2) 責任模式
3) 娛樂模式
4) 損耗模式
(三)高情商話術營造良好的人際支持,消除人際壓力
1、同理心:認識并理解他人的情緒
1)人際交往要滿足彼此的心理需求:肯定感受和討論觀點
2)同理心話術三步驟:傾聽、重述和提問
    找到對方負面情緒的開始點
    識別對方負面行為后面的情緒
    識別情緒背后對方相信的原因
    猜對方的愿望
3) 尊重對方感受的“你”句式【情境模擬】

2、掌握高情商話術,創造和諧關系
1)設置合理的語言正負交流比
    識別抱怨背后的期待
    使用正性語言:贊美加建議
2)尊重自己感受的“我”句式,有力表達觀點
3)提升建議的說服力:FAB話術和PREP話術
4)道歉中不能踩的兩個雷區:試圖淡化和試圖撇清
5)善用反向激將法,激發行動力
總結:讓心靈跟上腳步

培訓講師:余倩老師
余老師擁有外資、國營、民營企業十五年的企業管理工作經驗,曾任國內知名企業TCL人力資源經理,世界500強企業施耐德電氣高級經理,中石油旗下公司人力資源及培訓負責人;
在施耐德電氣期間成功運用MBTI性格分析與測評工具,在人才選拔、溝通團隊協作、領導力發展等方面,有效實現優化人力資源,助力組織管理更具人性化;
其后十年繼續深入研究應用心理學在組織管理中各個領域的應用,尤其是性格分析測評技術、情緒智力(情商)和心理健康教育;期間在EAP(員工援助計劃)、焦點解決技術、精神分析、認知行為治療、繪畫治療、家庭治療、心理應激干預和組織危機干預等方面接受了系統培訓和專業督導,為銀行、通訊、電力、煙草、交通、教育等行業,以及政府機構、地方部隊和社區等提供培訓、輔導、咨詢和心理測評等專業服務,積累了豐富的實踐經驗,旨在培養喜悅、健康、富有生產力的職業化隊伍,有效幫助員工成就職場,幫助組織提高績效。

【授課風格】
余老師涉獵廣博,知識底蘊深厚,授課風格生動、靈活、幽默,充分運用體驗式、案例式和啟發式教學形式,善于與學員互動,注重專業心理技術和管理技能的傳授。
不僅充分結合工作生活實際,引導學員對問題的多方位思考和分析,幫助實現認知和思維層面的調整,而且高度重視技術工具的實效性,當堂解決學員疑惑,實現知識技能的迅速落地,課后為學員提供持續性的咨詢跟蹤服務,從而達到工作態度和行為的改善,以及工作效率的飆升。

【報名咨詢】

聯系電話:010-62258232  62278113  13718601312  13120125786

聯 系 人:李先生  陳小姐

電子郵件:25198734@qq.com  11075627@qq.com

在線登記培訓意向(提前報名可享受折扣優惠):
課程名稱:
 
企業名稱:*
 
聯系人:*
 
聯系電話:*
 
學員姓名:
 
聯系電話:
 
學員姓名:
 
聯系電話:
 
學員姓名:
 
聯系電話:
 
  (學員信息按報名人數填寫即可,三人以上報名請點擊下載培訓報名表
備 注——
1、收到貴公司報名信息后,我們將第一時間和貴公司參會聯系人確認培訓事宜。
2、開課前兩周,我們將為您發送《培訓確認函》,將培訓地點交通路線及酒店預訂、培訓報到指引等事項告知與您。
3、本課程也可以安排培訓講師到貴公司進行企業內訓,歡迎來電咨詢及預訂講師排期。
4、聯系咨詢電話:010-62278113  13718601312;聯系人:李先生;郵件:25198734@qq.com。
企業培訓導航
·按培訓課題:
企業戰略
運營管理
生產管理
研發管理
營銷銷售
人力資源
財務管理
職業發展
高層研修
標桿學習
認證培訓
專業技能
·按培訓時間:
一月課程
二月課程
三月課程
四月課程
五月課程
六月課程
七月課程
八月課程
九月課程
十月課程
十一月課
十二月課
·按培訓地點:
北京培訓
上海培訓
廣州培訓
深圳培訓
蘇州培訓
杭州培訓
成都培訓
青島培訓
廈門培訓
東莞培訓
武漢培訓
長沙培訓
最新培訓課程
年度培訓計劃
企業培訓年卡
企業培訓專題
爆品戰略
國際貿易
股權激勵
領導執行
戰略規劃
學習華為
項目管理
工業工程
產品經理
采購管理
生產計劃
供應管理
精益生產
現場管理
車間管理
倉儲管理
營銷創新
客戶服務
談判技巧
銷售技巧
微信營銷
電話營銷
網絡營銷
客戶管理
行政管理
招聘面試
勞動法規
薪酬管理
績效考核
培訓體系
團隊建設
內部培訓
檔案管理
內部控制
納稅籌劃
非財培訓
應收賬款
預算管理
成本管理
地產培訓
中層經理
商務禮儀
溝通技巧
班組管理
最新信息 | 培訓需求 | 網站動態 | 網站地圖 | 關于我們 | 聯系我們
企業培訓網致力于為客戶提供優質培訓服務!推動企業進步,助力企業騰飛!
客服電話:010-62258232  QQ:25198734  網站備案:京ICP備06027146號
QQ在線咨詢
掃描添加微信咨詢
在線登記報名
自慰高清无码动漫免费不卡顿,偷拍足浴店养生视频,美女阿朱厦门大尺度5部旅游私拍视频,国产小视频高清,swag素人搭讪在线观看,国产视频精品久久,国产原创中文 游戏,福利社zxfuli在线视频合集,亚州日韩欧美一区二区三区-百度 雯丽 蜜桃社 视频 在线| 国产自拍在线视频91c仔| 德州午夜在线观看免费| 无码一区在线观看麻豆| DIC024在线播放| 丝袜腿模喷射| WWW.DV662.TV国产自拍| 国产高分 悬疑 剧情电影推荐| 国产后入小萝莉迅雷| 大量偷拍国产情侣视频| 国产偷拍白拍视频青青| 国产午夜手机偷拍福利| 国产主播闪现 magnet| 韩国圆通| 2017韩国r级韩影| 麻豆剧传媒映画| 欧美芝| 日本养老| 日本摩托车三轮| 果冻传媒正在播出| 形容女同性恋的四字成语| 楼上女人中文字幕| 中文字幕穿衣搭配技巧| 萌白酱甜味弥漫2019在线视频| 2016国产偷窥在线视频| 久久视频亚洲精品视频在线观看视频在线| 午夜福利182在线观看| 麻豆AV我和琳梵的故事亚洲自拍| 国产户外刺激刺激magnet| 萌白酱护士| 在线播放另类视频| 国产3p自拍群交在线| 国产剧情香蜜| 亚洲制服欧美日韩国产另类| 国产小情侣的小情趣| 国产学校附近宾馆偷拍| 各种奇葩偷拍国产 下载| 国产一区在线欧美| 国产浮力影剧院直播| 韩国买什么化妆品| 去韩国夜店| http://www.wolfcreekbaptist.net http://www.gxx88.com http://www.iconicconceptstore.com http://www.yang-jing.com http://www.kfj88.com http://www.backyardbasketballcourt.net